痩せたい！という気持ちだけが先走ってしまうと、
「とにかくチョットくらい不健康でもいいから細くなりたい！」 という方もいるかも知れませんが・・・
残念ながら無理なダイエットは結果が長続きしないのです。
せっかく頑張っても、すぐに元に戻ってしまったり悪いことに痩せにくい体質になってしまう事だってあるんです。
その上、不健康なダイエットは肌が荒れたり、口臭の原因になったり、とにかくたくさんのマイナス面があります。
■筋肉と脂肪のバランスが大切
女性の方なんかは、「筋肉なんかいらない！」っていう方もいるかも知れませんが・・・筋肉がある程度無いとキュっと上がったお尻やくびれたウエストは実現できないのです。
逆に筋肉が無いと、 痩せてるけどお腹がポッコリ。体に張りが無い・・・そんなの嫌ですよね。
筋肉がちゃんと付いていると、痩せやすく・太りにくい体質になれるんです。
また、便秘や肩こり、冷え性の予防にもなります。 これって最高だと思いませんか？？
■ダイエットは９０％の人が失敗する
「私、ダイエットしてるの」そんな事言ってる割に痩せないな、あの人・・・ そういう人、よく見かけませんか？それもそのはず！ダイエットでは一時的に痩せて元に戻ってしまう人も含めると、 約９割の人が失敗に終わるそうです。1割しか成功しないとなると大変ですよ！数字だけ見たら 簿記１級に合格するより難しいんですから。
■ダイエット失敗のリスク
時々テレビで体重が１５０ｋｇとか２００ｋｇなんていう過度の肥満の人が紹介される事がありますが、そういった人達の中にはダイエットの度重なる失敗によって太ってしまった人が非常に多いそうです。
ダイエットの失敗は「痩せられない」という以外にも色々な弊害を引き起こす可能性を持っているのです・・・
■無駄なガマンをしない事が大事
ちょっとしたコツを知っているだけで、ダイエットはすごく成功しやすくなるんです。
もちろん最後は本人のガンバリが必要ですけど、必要以上にガマンする必要なんか無いんです！必要なのは、効果的な努力とちょっとのガマンだけ。
ちゃんとリバウンドしない体を手に入れたら高いダイエット食品を買い続ける必要もありません。
無理しない、長く続けられるペースで健康な体と素晴らしいスタイルを手に入れましょう。
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